Belight Konjac Rice 蒟蒻米│200g x 4 (韓國製造)

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蒟蒻米

米飯粒狀的蒟蒻米

每100克只有8卡路里,零脂肪，并含有豐富膳食纖維。即可與你的日常米拌勻烹調出健康新角度。無憂無慮好好享受一碗飯吧。

低卡 | 低熱量 | 高纖 | 高飽足感 | �零糖 | 零脂肪 | 零鈉 | 零膽固醇 | 有助於控制血糖 | 減少膽固醇堆積

食用方法

蒟蒻米：日常米，1：1 比例

1. 跟平常一樣清洗日常所用的米，加入比平常少約30%的水，備用。

2. 瀝出蒟蒻米袋中水，用清水撥洗2-3次，瀝乾

3. 把步驟1&2混合放進電飯鍋，照常點開煮飯模式

4. 煮熟後再拌勻，即可食用

可按照個人喜好而調整蒟蒻米，米飯和水的比例。而且米飯種類繁多，可以因應自己身體所需而選食適合的種類。我們建議加入糙米，除了能增加嚼勁之餘，營養價值更可加倍上升。

如果你想更好控制水分可嘗試簡易版：

食用方法（簡易版）

1.瀝出蒟蒻米袋中水，用清水撥洗2-3次，瀝乾

2.等電飯煲裡的飯差不多煮好，再把蒟蒻米放進焗一焗（約5-10分鐘）

3. 拌勻，即可食用 

（沒有電飯煲亦可直接把熱的熟飯直接拌勻食用）