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低卡 | 低熱量 | 高纖 | 高飽足感 | 零糖 | 零脂肪 | 零鈉 | 零膽固醇 | 有助於控制血糖 | 減少膽固醇堆積
Made in Korea 韓國製造
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蒟蒻米
米飯粒狀的蒟蒻米
每100克只有8卡路里,零脂肪,并含有豐富膳食纖維。即可與你的日常米拌勻烹調出健康新角度。無憂無慮好好享受一碗飯吧。
低卡 | 低熱量 | 高纖 | 高飽足感 | �零糖 | 零脂肪 | 零鈉 | 零膽固醇 | 有助於控制血糖 | 減少膽固醇堆積
食用方法
蒟蒻米:日常米,1:1 比例
1. 跟平常一樣清洗日常所用的米,加入比平常少約30%的水,備用。
2. 瀝出蒟蒻米袋中水,用清水撥洗2-3次,瀝乾
3. 把步驟1&2混合放進電飯鍋,照常點開煮飯模式
4. 煮熟後再拌勻,即可食用
可按照個人喜好而調整蒟蒻米,米飯和水的比例。而且米飯種類繁多,可以因應自己身體所需而選食適合的種類。我們建議加入糙米,除了能增加嚼勁之餘,營養價值更可加倍上升。
如果你想更好控制水分可嘗試簡易版:
食用方法(簡易版)
1.瀝出蒟蒻米袋中水,用清水撥洗2-3次,瀝乾
2.等電飯煲裡的飯差不多煮好,再把蒟蒻米放進焗一焗(約5-10分鐘)
3. 拌勻,即可食用
(沒有電飯煲亦可直接把熱的熟飯直接拌勻食用)